Datti Una Mossa!

Datti una mossa!

Perfezionato per la donna fra i 35 e i 55 anni.

Il Programma

si tiene in diretta web, mentre tu ti alleni a casa (o dove preferisci),
sotto gli occhi attenti di un trainer altamente qualificato che ti spiega:

  1. cosa fare nella sessione di allenamento del giorno
  2. come farlo, adattando l’allenamento alle tue specifiche esigenze
  3. ti corregge, ti guida e ti motiva durante l’allenamento

Ogni classe dura 30′ netti senza alcuna dispersione della risorsa più preziosa che hai: il tuo tempo

A chi è dedicato?

A te, perchè l’allenamento più efficace è quello su misura.
Se sei:

  • una donna fra i 35 e 55 anni
  • che vuole raggiungere la sua migliore condizione di fitness
  • che vuole impare a mantenerla
  • che è pronta a dedicare all’allenamento almeno 30 minuti per 3 volte alla settimana

questo è il programma perfetto per te!

Qual è l'obiettivo?

Uno e uno solo.
PORTARTI ALLA MIGLIORE CONDIZIONE FITNESS DI SEMPRE

Come?

In modo facile, divertente, sostenibile, sicuro e completo.
Ti offriamo il massimo beneficio con il minimo sforzo!
I tuoi risultati saranno misurabili e misurati.

Cosa dicono i miei clienti?

beperfectlifestyle.it
5/5
dattiunamossa.it
5/5

Come misuriamo i tuoi risultati?

I tuoi risultati saranno chiari e misurabili. Ogni settimana li analizzeremomo insieme.
Ecco quali paramentri abbiamo ottimizzato:

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I FONDAMENTALI DEL FITNESS E DELLO YOGA

Scopri

impari e ottimizzi:
- i Fondamentali del Fitness
- i Fondamentali dello Yoga

attraverso un sistema:
- a livelli, di difficoltà crescente
- graduale e sicuro 

indipendentemente dal tuo livello attuale

I RISULTATI NELLE 3 AREE FONDAMENTALI

Scopri

Durante il test day, analizzerai con noi:
- forza
- resistenza
- elasticità/simmetria

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I 2 PERCORSI METABOLICI FONDAMENTALI​

Scopri

impari a ottimizzare:
- la parte del tuo metabolismo che brucia il grasso
- la parte del tuo metabolismo che crea i muscoli

I TUOI PARAMETRI VOLUMETRICI CORPOREI​

Scopri

Vedrai e analizzeremo i tuoi progressi sulle 3 circonferenze fondamentali del tuo corpo:
- fianchi
- vita
- torace

I 4 PARAMETRI CORPOREI FONDAMENTALI:

Scopri

Analizziamo ogni settima:
- il tuo peso
- la % di massa grassa
- la % di massa magra
- la % di idratazione profonda

I 5 INDICATORI DELLA TUA SALUTE

Scopri

attraverso i test medici che ti consigliamo di fare ogni 3-6 mesi imparerai ad analizzare:
- pressione sanguigna
- glicemia
- colesterolo
- frequenza cardiaca a riposo
- densità ossea

Chi ti allenerà?

Il corso è disegnato da Daniele Tarozzi e dai personal trainer della Palestra de’ Poeti.
Diventeranno i tuoi personal trainer e ti seguiranno di lezione in lezione, fino a che non avrai raggiunto la tua forma fisica ideale.

Palestra de' Poeti

Da 35 anni, una realtà affermata del centro di Bologna. Qui sono state accumulate migliai di ore di allenamento e personal training.
Dotata di attrezzatura di ultima generazio e dei migliori Personal Trainer a livello locale, allena ad un livello successivo.

Daniele Tarozzi

Potrei dirti che ho 2 lauree: una in legge, con abilitazione alla professione di avvocato, e una in filosofia.
Ma quello che ti interesserà di più sapere è che sono un coach e trainer da più di 25 anni e che ho lavorato con tantissime persone per aiutarle a raggiungere i propri obiettivi di forma fisica.

I Tre pilastri del fitness

Il segreto del successo:

ALLENAMENTO

L’allenamento è studiato per portarti in 8 settimane alla tua forma fisica ideale, alternando sessioni.

ALIMENTAZIONE

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RIPOSO

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