Cos'è "Datti una Mossa"?

“Datti una mossa!” è un programma di allenamento in diretta web nel quale tu ti alleni a casa (o dove preferisci) sotto gli occhi attenti di un trainer altamente qualificato che:

  • ti spiega cosa fare nella sessione di allenamento del giorno,
  • ti mostra come farlo adattando il lavoro alle tue specifiche esigenze,
  • ti corregge,
  • ti guida,
  • ti motiva durante il lavoro.

Il corso perfetto per te?

  • se sei una donna tra 35 e 55 anni,
  • se hai mille cose da fare ogni giorno,
  • se hai ben chiaro il valore del tuo tempo,
  • se vuoi raggiungere e mantenere la tua migliore condizione di fitness, (indipendentemente dal tuo livello di forma attuale)
  • se hai 30’ netti da dedicare a te stessa anche solo 3-4 volte a settimana,
  • se oggi questi 30’ non li hai ma, sei disposta a lavorare sulla tua agenda per tirarli fuori!

Qual è l'obiettivo?

Uno e uno solo.
PORTARTI ALLA MIGLIORE CONDIZIONE FITNESS DI SEMPRE!!

Come?

Ti portiamo alla tua migliore condizione di fitness di sempre nel modo più facile, divertente, sostenibile, sicuro e completo possibile.

Ti portiamo alla tua migliore condizione di fitness di sempre secondo il principio del massimo beneficio con il minimo sforzo.

Ti portiamo nella tua migliore condizione di fitness di sempre in modo misurabile e misurato.

Cosa dicono i miei clienti?

beperfectlifestyle.it
5/5
dattiunamossa.it
5/5

Come misureremo i tuoi risultati?

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I FONDAMENTALI DEL FITNESS E DELLO YOGA

Scopri

impari e ottimizzi:
- i Fondamentali del Fitness
- i Fondamentali dello Yoga

attraverso un sistema:
- a livelli, di difficoltà crescente
- graduale e sicuro 

indipendentemente dal tuo livello attuale

I RISULTATI NELLE 3 AREE FONDAMENTALI

Scopri

Durante il test day, analizzerai con noi:
- forza
- resistenza
- elasticità/simmetria

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I 2 PERCORSI METABOLICI FONDAMENTALI​

Scopri

impari a ottimizzare:
- la parte del tuo metabolismo che brucia il grasso
- la parte del tuo metabolismo che crea i muscoli

I TUOI PARAMETRI VOLUMETRICI CORPOREI​

Scopri

Vedrai e analizzeremo i tuoi progressi sulle 3 circonferenze fondamentali del tuo corpo:
- fianchi
- vita
- torace

I 4 PARAMETRI CORPOREI FONDAMENTALI:

Scopri

Analizziamo ogni settima:
- il tuo peso
- la % di massa grassa
- la % di massa magra
- la % di idratazione profonda

I 5 INDICATORI DELLA TUA SALUTE

Scopri

attraverso i test medici che ti consigliamo di fare ogni 3-6 mesi imparerai ad analizzare:
- pressione sanguigna
- glicemia
- colesterolo
- frequenza cardiaca a riposo
- densità ossea